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極度な対人恐怖性を、紙とペンを使って最短５分で、根本から消去してしまう世界最高峰の心理療法です。

どんな場面でも自然に振舞える自分に生まれ変わってみませんか？

勝木亮さんの

対人恐怖を最短で克服するための【KRTプログラム】

は、以下の３つのステップに沿って行っていきます。

１．異常な恐怖や不安を生んでいる思考パターンをあぶり出す。
２．その思考の反論となる、新しい合理的な思考パターンを作成する。
３．元の思考パターンを消去して、新しい思考パターンを固定化する。

大まかに言うと、これだけです。

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しかし、そこに他にはない４つの効果が隠されているのです。

■短期間での症状の改善が見込める。
ちょっとした不安や恐怖等のネガティブな感情は、慣れてくると５分程度の作業で排除できるようになります。
また、実際に恐れている場面で人に対して感じる異常な恐怖や不安も、１週間〜１ヶ月程度で正常値まで戻すことができます。

■自分が何を恐れているのかが明確になる。
思考パターンをあぶり出す作業を行っていくことで、自分が一体何に対して恐怖を抱いていたのかがはっきりと分かります。
自分自身の思考パターンの傾向を知ることで自分の欠点や問題点が分かり、今後の自分の精神面における課題が明確になります。
課題さえ明確になれば、後はその課題の解決に取り組んでいくことでどんな場面でも動じないで、積極的に行動できる自分に変わることができます。

■対人恐怖だけではなく、あらゆる不快な感情を排除できる。
恐怖や不安と同様に、悲しみ、怒り、抑うつ的な気分など、苦痛を感じる感情全般を排除できるようになります。
日々の生活の様々な場面で、自分の感情をコントロールし、苦しみを取り払うための有効なツールとして活用できます。
つまり、自分の感情を自分でコントロールできるようになるということです

■行動のパフォーマンスやコミュニケーション能力が高まる。
自滅的な考えを修正して、合理的な思考パターンを身に付けることで、適切な行動を取れるようになります。
ネガティブな感情に翻弄させることなく、自分のパフォーマンスを発揮することができます。
必然的に、人との関係が円滑になります。


何よりも、多くの実践者が対人恐怖を改善したという事実が、何よりこのことを裏付けていることは言うまでもありません。

もし、あなたが対人恐怖症に苦しんでいるなら、今がチャンスかもしれません。


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このブログは、勝木亮氏による対人恐怖を最短で克服するための効果的な方法【KRTプログラム】概要を公開しています。



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