映画レビューは “アトリエミシェルの製作&柴犬ブログ”にて更新中。 http://ameblo.jp/atelier-michelle/

2011/12/8

ホントに締まりますっ!  健康法

即効性ナンバーワン!
深呼吸ダイエット。


2カ月ぶりに走りに行った。セーブせず走ったらとんでもないことになるかもと思いながら、抑えられず爆走してしまった。しかーし、トレーニング直後に“ためしてガッテン”牛乳一気飲みを忘れず行ったので筋肉痛はすこぶる軽く、仕事に支障は来していない。
それだけでなく、体重を測定したら…2、3s越えてなかなか戻せなかったベスト体重を下回っていた!少し前から試していたある健康法がさっそく効いたのか…!?
気になる健康法は半信半疑でもれなく試してみるのだが、こんなに早く効果が出たのは牛乳に次ぐ快挙だ。
俳優の美木良介が3ヵ月で13.5sやせて腹筋がみごとに割れたという、深呼吸するだけのトレーニングで1円もかからない
簡単に説明すると、腕を上げながら123で深く息を吸う、1〜7で腕を下ろしながら息を吐くのだがその前半で「ブフーっ」と勢いよく吐いてしまい残りはできるだけ吐き続ける。腹筋に効いていればうまくできているということ。これだけ。簡単過ぎるっ!
店主の場合それだけでなく、男子バレーの試合に熱狂したせいもあるかもしれないが…。
ワールドカップ最終戦、世界ランク1位のブラジルに対して、信じられないような互角の戦いを繰り広げたのだ!
第2セット目の19−16までのリードに至る攻防には、ほぼ悲鳴のような声援と涙で応援。「ありがとうございますー」と思わずテレビに向かって感謝。が、その後連続9失点で19−25でセットを落としてしまい、結果は0−3のストレート負けだったので満足とはいかなかったが、何とかロンドン五輪出場権を獲得して今度は一勝でもしてほしい。
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