2017/8/24  22:13

筋肉量  リタイヤ生活

毎月スポーツジムでは無料で体組成測定を実施してくれます。

でも3日間の間に受けないとあとは有料なんですけど。

今日は無料の日でした。

前回は5月に測っています。

驚くことに体脂肪率が5月より上がって23.6にもなってました。

入会したころと変わらなくなりました。

そして筋肉量は53.8キログラム。入ったときが54キログラムですから、減ってます。

7月に旅先で妻がけがをして長期にジムへ行かなかったし、8月も前半は新盆の雑用で休んでましたから・・・か?

年寄は1か月近くも手を抜くと、こうなると言う実例です。

折角数か月間努力したのに、元の木阿弥です。

妻に至っては体脂肪率が12パーセントしか無く、筋肉量も32s。

ジムに通う前の方が健康そうでした。

妻はもう少ししっかり食べないといけません。

逆に私はもうちょっと食べる量を減らして、筋トレをしっかりしないと。

しかし・・・あれだけ辛い筋トレやっているのに・・・なんでかなあ?

今日は・・・また格別に暑い日でした。昨日今日と埼玉は地獄です。

外を歩いていると・・・焼け焦げそうです。

毛皮を着ている息子は、今日も熱中症気味です。

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