2018/1/31 21：05
上手なインストラクター リタイヤ生活
昨日の初エアロビはいきなり飛んだり跳ねたり、ダンスのリズムでステップだったり。
ただただオロオロ・・・ウロウロしっぱなしでしたから。
運動にも心肺機能の向上にも・・・何にも役立ちませんでした。
ジムに早くから通っている方に教えていただいて「水曜のは親切に指導してくれる」と解りました。
妻も参加すると言うので二人で今日もエアロビです。
最初はストレッチ。そしてだんだん簡単なステップから・・・。
前進、後退、斜めに進んで・・・そしてその動きに手の動きをプラスして。
誰でもできる動きを10分以上やって・・・初歩的なリズムを身体が覚えて。
掛け声も昨日と違って解りやすい・・・。
4つ目に止めて・・・イチ、ニイ、サン、シーハイ止める！
4つ刻んだら反対を・・イチ、ニイ、サン、シー、ハイ反対！
と言うように初めての私でもステップが刻めました。
今日のエアロビはハアハア、ゼエゼエ・・・エアロビやった！
そんな感じがしてます。
何事にも通じますが、教えようでは豚も木に登る・・・と良く解りました。
褒め上手・・・ハイ、良いですよ！・・・なんて常に声掛けしてくれて、木に登らされていました。
来週も水曜のエアロビは出席してみたいなあ。
血圧は帰りにも測ると事前血圧より20も下がって、120でした。順調です。
ただ寒いせいか・・・手術痕の傷が痛くて。
妻の話だと3年は辛いと覚悟しないといけないようです。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1
ただただオロオロ・・・ウロウロしっぱなしでしたから。
運動にも心肺機能の向上にも・・・何にも役立ちませんでした。
ジムに早くから通っている方に教えていただいて「水曜のは親切に指導してくれる」と解りました。
妻も参加すると言うので二人で今日もエアロビです。
最初はストレッチ。そしてだんだん簡単なステップから・・・。
前進、後退、斜めに進んで・・・そしてその動きに手の動きをプラスして。
誰でもできる動きを10分以上やって・・・初歩的なリズムを身体が覚えて。
掛け声も昨日と違って解りやすい・・・。
4つ目に止めて・・・イチ、ニイ、サン、シーハイ止める！
4つ刻んだら反対を・・イチ、ニイ、サン、シー、ハイ反対！
と言うように初めての私でもステップが刻めました。
今日のエアロビはハアハア、ゼエゼエ・・・エアロビやった！
そんな感じがしてます。
何事にも通じますが、教えようでは豚も木に登る・・・と良く解りました。
褒め上手・・・ハイ、良いですよ！・・・なんて常に声掛けしてくれて、木に登らされていました。
来週も水曜のエアロビは出席してみたいなあ。
血圧は帰りにも測ると事前血圧より20も下がって、120でした。順調です。
ただ寒いせいか・・・手術痕の傷が痛くて。
妻の話だと3年は辛いと覚悟しないといけないようです。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1
2018/1/30 23：03
初エアロビ リタイヤ生活
どうも不思議な事に・・・ジムに行こうとする日に血圧が高くなっているような・・・。
学校へ行きたくない子供が、学校に行く時間になると体調を崩す・・・あの感じです。
行かない日は平気なんですから、そう思わざるを得ません。
こんな事を繰り返していると、おそらく近いうちにジムを辞めるかも。
今日も事前血圧を測ると140台でした。下は94と激しく運動するのはちょっと怖い。
マシーンで歩いて汗をかくと、頭のボーっとした感じがなくなってスッキリ！
そこで今日は新しい事に挑戦してみました。
初エアロビに。圧倒的に女性ばかりで、男性は私を含めて5人ほど。
何より今日は・・・自分にあまりにもリズム感の無さを実感しました。
テンポが全く合わず、一人だけ動きがずれてます。
みんなが右に移動しているのに、左に・・・そして急いで右に。
でも追いつきません。そのうち一旦は追いつかれて、同じ動きになりますが、再び一人だけ別の動き。
先生を始めみんなは右手をあげながら左足をあげるのに、私は手と足が同じ側をあげてます。
初めてと言えばこんなモノでしょうけど・・・外から見ているとこんなはずではなかったのです。
余りのずれに・・・明日は別の講座に出てみます。もっと初歩的なヤツに。
今日のも初級だったはずなのに・・・自信を失い喪失感で包まれてます。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1
学校へ行きたくない子供が、学校に行く時間になると体調を崩す・・・あの感じです。
行かない日は平気なんですから、そう思わざるを得ません。
こんな事を繰り返していると、おそらく近いうちにジムを辞めるかも。
今日も事前血圧を測ると140台でした。下は94と激しく運動するのはちょっと怖い。
マシーンで歩いて汗をかくと、頭のボーっとした感じがなくなってスッキリ！
そこで今日は新しい事に挑戦してみました。
初エアロビに。圧倒的に女性ばかりで、男性は私を含めて5人ほど。
何より今日は・・・自分にあまりにもリズム感の無さを実感しました。
テンポが全く合わず、一人だけ動きがずれてます。
みんなが右に移動しているのに、左に・・・そして急いで右に。
でも追いつきません。そのうち一旦は追いつかれて、同じ動きになりますが、再び一人だけ別の動き。
先生を始めみんなは右手をあげながら左足をあげるのに、私は手と足が同じ側をあげてます。
初めてと言えばこんなモノでしょうけど・・・外から見ているとこんなはずではなかったのです。
余りのずれに・・・明日は別の講座に出てみます。もっと初歩的なヤツに。
今日のも初級だったはずなのに・・・自信を失い喪失感で包まれてます。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1
2018/1/29 22：41
市会議員になりたい人 リタイヤ生活
昨日、忘れてしまった市会議員の選挙。今日、結果を見ると・・・。
トップ当選が2.200票で最低が300票。定数21人で28人の立候補でした。
当選ラインは800票。次点の人が740票。
300票の人が800票に支持を集めるのに何年かかるのか・・・興味があります。
ちなみに投票率は40％ちょっと。
これが60％になると、得票数も単純計算で1.5倍の1.200票必要になります。
新人程投票率が低い方が有利になると言えます。
親戚・知り合いに必ず投票してもらうという前提ですけど。
市会議員ごときが・・・と思いますが、大変な努力をして支持を得ていることが解ります。
だからついつい驕りが出てしまうんですね。
考えてみると
私は極端に親戚も少ないし、地元出身でもないので到底無理ですが・・・どれだけ支持が集まる考えてみました。
どう考えても50票です。この方たちが頑張って支持を拡大してくれても、精々100票でしょう。
こうしてみると最下位の人の300票は本当に立派ですね。
今日、会長が鉄人さんの会社に行きたいと言うので、連絡を取ってみると鉄人さんが在社。
昼飯を御馳走になってから、鉄人さんの会社に出かけていきました。
やどろくの会若頭の鉄人さんは、環境アセスなどを手掛ける会社を経営してます。
仕事で何かコラボができないか・・・が狙いで、いろんな可能性に話が及んでました。
一朝一夕でなるものではありませんが、役に立てたとすれば私も鼻が高い。
ほんの10分20分と思っていたのに、話が1時間以上に。相当興味深かかったのだと思います。
会長はイタリアン料理が好きで・・・キノコ採りの日もイタリアンを御馳走になってますから・・・私も最近イタリアン大好きになりました。
御馳走になるものは何でも大好き・・・に成れるタイプの人間ですから。
近頃、お蕎麦も、お寿司も、お肉も好きになれそうです。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1
トップ当選が2.200票で最低が300票。定数21人で28人の立候補でした。
当選ラインは800票。次点の人が740票。
300票の人が800票に支持を集めるのに何年かかるのか・・・興味があります。
ちなみに投票率は40％ちょっと。
これが60％になると、得票数も単純計算で1.5倍の1.200票必要になります。
新人程投票率が低い方が有利になると言えます。
親戚・知り合いに必ず投票してもらうという前提ですけど。
市会議員ごときが・・・と思いますが、大変な努力をして支持を得ていることが解ります。
だからついつい驕りが出てしまうんですね。
考えてみると
私は極端に親戚も少ないし、地元出身でもないので到底無理ですが・・・どれだけ支持が集まる考えてみました。
どう考えても50票です。この方たちが頑張って支持を拡大してくれても、精々100票でしょう。
こうしてみると最下位の人の300票は本当に立派ですね。
今日、会長が鉄人さんの会社に行きたいと言うので、連絡を取ってみると鉄人さんが在社。
昼飯を御馳走になってから、鉄人さんの会社に出かけていきました。
やどろくの会若頭の鉄人さんは、環境アセスなどを手掛ける会社を経営してます。
仕事で何かコラボができないか・・・が狙いで、いろんな可能性に話が及んでました。
一朝一夕でなるものではありませんが、役に立てたとすれば私も鼻が高い。
ほんの10分20分と思っていたのに、話が1時間以上に。相当興味深かかったのだと思います。
会長はイタリアン料理が好きで・・・キノコ採りの日もイタリアンを御馳走になってますから・・・私も最近イタリアン大好きになりました。
御馳走になるものは何でも大好き・・・に成れるタイプの人間ですから。
近頃、お蕎麦も、お寿司も、お肉も好きになれそうです。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1
2018/1/28 21：19
忘れた選挙 リタイヤ生活
夜、９時になって妻が『お父さん、今日選挙だったんじゃない？』『そうだ、忘れてた』
今日、市会議員の選挙だったんです。折角、共産党の人を書いてあげようと思っていたのに。
それだけ興味が無かったと言う証ですね。
共産党の人が一票差で落ちたらかわいそうで、思わず責任を感じちゃいますね。
市長選は対立候補がいなくて、無投票のようですが。
それが選挙民の意識を低くした重大な要因でしょう。
我が市には今治市のように、獣医学部を誘致すると言った税金を無駄にするような政策が無いので、争点もあまりないのです。
住民が平和ボケするような・・・摂り得のない街です。
投票率は３０％ぐらい？ 寒かったから・・・年寄は行かないし、若者はそもそも地方自治への意識が低い。
数百票で当選でしょうね。きっと。
話変わって
コインチェックとかいう仮想通貨取引所が、またまた問題を起こしました。
そもそもビットコインって良く理解できませんし、理解したとしても正体が解らないモノに投資する人の気がしれません。
瞬時に数億儲けたとか、数千万円儲けたなどという若い女性がテレビに出てましたが。
数年前、マウント・ゴックスなるモノの詐欺が有ったばかり。
私もお金は大好きで、誰よりも欲が深いですが・・・仮想通貨には手を出したいと思いません。
それだったら・・・宝くじを買います。
出川のコマーシャル・・・こんなコマーシャルに出演していいのかなー？・・・と思ってた矢先でした。
株や相場は暴落し、ビットコインのような投資は胡散臭いし・・・将来のために小金をタンスに貯金してるのが一番安全。
と思ったら、それも火事で焼失するリスク有り。
やっと食べていけるだけあれば・・・が、一番リスクが無いかもしれません。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1
今日、市会議員の選挙だったんです。折角、共産党の人を書いてあげようと思っていたのに。
それだけ興味が無かったと言う証ですね。
共産党の人が一票差で落ちたらかわいそうで、思わず責任を感じちゃいますね。
市長選は対立候補がいなくて、無投票のようですが。
それが選挙民の意識を低くした重大な要因でしょう。
我が市には今治市のように、獣医学部を誘致すると言った税金を無駄にするような政策が無いので、争点もあまりないのです。
住民が平和ボケするような・・・摂り得のない街です。
投票率は３０％ぐらい？ 寒かったから・・・年寄は行かないし、若者はそもそも地方自治への意識が低い。
数百票で当選でしょうね。きっと。
話変わって
コインチェックとかいう仮想通貨取引所が、またまた問題を起こしました。
そもそもビットコインって良く理解できませんし、理解したとしても正体が解らないモノに投資する人の気がしれません。
瞬時に数億儲けたとか、数千万円儲けたなどという若い女性がテレビに出てましたが。
数年前、マウント・ゴックスなるモノの詐欺が有ったばかり。
私もお金は大好きで、誰よりも欲が深いですが・・・仮想通貨には手を出したいと思いません。
それだったら・・・宝くじを買います。
出川のコマーシャル・・・こんなコマーシャルに出演していいのかなー？・・・と思ってた矢先でした。
株や相場は暴落し、ビットコインのような投資は胡散臭いし・・・将来のために小金をタンスに貯金してるのが一番安全。
と思ったら、それも火事で焼失するリスク有り。
やっと食べていけるだけあれば・・・が、一番リスクが無いかもしれません。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1
2018/1/27 21：25
血圧不安定 リタイヤ生活
そもそも起きたのが８時を過ぎていたので、朝ご飯が終わったのは９時過ぎ。
寒くて・・・早くおきたくない。陽が登って少しでも外気温が上がってから起きたいのです。
２５日から野菜を出すと直売所に書いてあったのを思いだし、ジムの準備を整えて行ってみました。
そしたら・・・雪のため１月いっぱいはお休みします・・・と。
価格高騰の野菜。少しでも安くて安全でおいしいのが・・・今日も手に入りませんでした。
そのままジムへ。もう１０時です。
事前の血圧を測ると、何と上が１５０以上で下が９５以上でした。
飲み過ぎがいけないんでしょうね！ 昨日も大分飲みましたから・・・。
最近、お酒に変えてから血圧が高い気がしますが・・・勘違いでしょう。
そもそもの飲み過ぎが原因でしょう。
今日のジムも走るのをやめて、時速５キロで２㎞歩いてやめました。
後はスクワットとか膝の鍛錬を少しだけして、やめにしました。
寒さが落ち着いたら、血圧も落ち着くと良いのですが。
測定する前から何となく頭がボーっとした感じのする日は、間違いなく高い値が出ています。
手術痕の傷は相変わらず痛みますが、歯はお陰様で歯ぐきの炎症が治まったみたいです。
この様子だと歯医者に行かなくてもいいかもしれません。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1
寒くて・・・早くおきたくない。陽が登って少しでも外気温が上がってから起きたいのです。
２５日から野菜を出すと直売所に書いてあったのを思いだし、ジムの準備を整えて行ってみました。
そしたら・・・雪のため１月いっぱいはお休みします・・・と。
価格高騰の野菜。少しでも安くて安全でおいしいのが・・・今日も手に入りませんでした。
そのままジムへ。もう１０時です。
事前の血圧を測ると、何と上が１５０以上で下が９５以上でした。
飲み過ぎがいけないんでしょうね！ 昨日も大分飲みましたから・・・。
最近、お酒に変えてから血圧が高い気がしますが・・・勘違いでしょう。
そもそもの飲み過ぎが原因でしょう。
今日のジムも走るのをやめて、時速５キロで２㎞歩いてやめました。
後はスクワットとか膝の鍛錬を少しだけして、やめにしました。
寒さが落ち着いたら、血圧も落ち着くと良いのですが。
測定する前から何となく頭がボーっとした感じのする日は、間違いなく高い値が出ています。
手術痕の傷は相変わらず痛みますが、歯はお陰様で歯ぐきの炎症が治まったみたいです。
この様子だと歯医者に行かなくてもいいかもしれません。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
1