2019/9/21 23：34
今年は山へ行けずに リタイヤ生活
明日、どうにか気持ちを奮い立たせて山に行こうと思ったのですが・・・。
無理そうです。行きません。
午前中は天気も持ちそうですから、平標位の所要時間５時間程度の山なら行けそうでした。
しかし明日の午後から明後日にかけて雨だとすると・・・明後日にお墓詣りに行くのが辛くなるので。
明日、午前中の内に墓参りとなると・・・山は行けません。
今年の山は・・・もう精神的にも無理かもしれません。
４月の丹沢での転落事故がトラウマになっていて・・・少し鍛え直してから自信をつけて・・・それからでないと無理そうです。
ジムでは今日も足の筋力を鍛え、そしてランニングも１．５㌔に増やしました。
ランニングマシーンの斜度を目いっぱいあげて、ゆっくり歩く。
踵から突いて足のつま先に体重が移動するように歩きます。
体重がゆっくりと足にプレッシャーをかけながら移動することで、筋力と体幹バランスが鍛えられます。
そしてランニングは心肺機能のアップに繋がります。
ですから身体は何時でも山に行けるように出来上がってます。
がっ精神的に・・・モチベーションの問題なのです。
焦らず・・・気持ちが伴わなかったら、無理に山に行こうとするのはやめます。
ところで昼前にジムを終えて、妻が受診する眼科に向かいました。
午前中の受付時間終了に、ぎりぎりセーフ。
次は３か月後に受診となりました。順調に回復し、視力も1.2出ているそうです。
リスクが少ない安全な手術ですから、白内障は怖くないと解りました。
午後はラグビー三昧。
フランス対アルゼンチン、ニュウジーランド対南アフリカの両試合とも好ゲームでした。
世界レベルの試合は楽しめます。当分こんな日が続くので、テレビの前から離れられませんよ！
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
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無理そうです。行きません。
午前中は天気も持ちそうですから、平標位の所要時間５時間程度の山なら行けそうでした。
しかし明日の午後から明後日にかけて雨だとすると・・・明後日にお墓詣りに行くのが辛くなるので。
明日、午前中の内に墓参りとなると・・・山は行けません。
今年の山は・・・もう精神的にも無理かもしれません。
４月の丹沢での転落事故がトラウマになっていて・・・少し鍛え直してから自信をつけて・・・それからでないと無理そうです。
ジムでは今日も足の筋力を鍛え、そしてランニングも１．５㌔に増やしました。
ランニングマシーンの斜度を目いっぱいあげて、ゆっくり歩く。
踵から突いて足のつま先に体重が移動するように歩きます。
体重がゆっくりと足にプレッシャーをかけながら移動することで、筋力と体幹バランスが鍛えられます。
そしてランニングは心肺機能のアップに繋がります。
ですから身体は何時でも山に行けるように出来上がってます。
がっ精神的に・・・モチベーションの問題なのです。
焦らず・・・気持ちが伴わなかったら、無理に山に行こうとするのはやめます。
ところで昼前にジムを終えて、妻が受診する眼科に向かいました。
午前中の受付時間終了に、ぎりぎりセーフ。
次は３か月後に受診となりました。順調に回復し、視力も1.2出ているそうです。
リスクが少ない安全な手術ですから、白内障は怖くないと解りました。
午後はラグビー三昧。
フランス対アルゼンチン、ニュウジーランド対南アフリカの両試合とも好ゲームでした。
世界レベルの試合は楽しめます。当分こんな日が続くので、テレビの前から離れられませんよ！
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
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2019/9/21 0：05
ワールドカップラグビー リタイヤ生活
午前中はジムへ。今日も足の筋トレ中心に加え、ランニングも取り入れました。
とりあえず今日は１．２㌔だけでしたが、心拍数は１２５まで上がってました。
無理は禁物・・・年よりは調整しながら頑張らないと・・・。
午後は白内障の手術をした妻の、２か月のあいだを挟んで術後の診察でしたが・・・。
行きませんでした。
妻がコストコに行きたいと言うので・・・増税前に買いだめをしたかったようです。
紙類や魚や野菜、キノコやコーヒーを大目に買ってきました。
眼科は明日にします。
ところで・・・楽しみにしていたラグビーが始まり、初戦を勝利しました。
それでもプレーはお粗末で・・・ロシヤ戦と言うことで戦力を落としていたのかも。
フォワードのサポートが遅すぎで、ボールを持った選手が一旦抜け出ても孤立してました。
チームとしての動きが解っていない選手が、右往左往してサポートができていない。
デフェンスにだけ気を取られ、ラックに入って相手にプレーッシャーを全くかけられませんでした。
一流チームが相手なら、相当な点数を取られていたでしょう。
どう立て直すのか・・・次は世界ランク一位のアイルランド。
５０点ぐらいで止まってほしいが、今日の結果では相当な点数を覚悟しないと。
明日もいい試合が放送されますので、当分話題はこれになりそうです。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
山と旅の情報を提供しています
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とりあえず今日は１．２㌔だけでしたが、心拍数は１２５まで上がってました。
無理は禁物・・・年よりは調整しながら頑張らないと・・・。
午後は白内障の手術をした妻の、２か月のあいだを挟んで術後の診察でしたが・・・。
行きませんでした。
妻がコストコに行きたいと言うので・・・増税前に買いだめをしたかったようです。
紙類や魚や野菜、キノコやコーヒーを大目に買ってきました。
眼科は明日にします。
ところで・・・楽しみにしていたラグビーが始まり、初戦を勝利しました。
それでもプレーはお粗末で・・・ロシヤ戦と言うことで戦力を落としていたのかも。
フォワードのサポートが遅すぎで、ボールを持った選手が一旦抜け出ても孤立してました。
チームとしての動きが解っていない選手が、右往左往してサポートができていない。
デフェンスにだけ気を取られ、ラックに入って相手にプレーッシャーを全くかけられませんでした。
一流チームが相手なら、相当な点数を取られていたでしょう。
どう立て直すのか・・・次は世界ランク一位のアイルランド。
５０点ぐらいで止まってほしいが、今日の結果では相当な点数を覚悟しないと。
明日もいい試合が放送されますので、当分話題はこれになりそうです。
平田影郎のウエブサイト 【やどろくが行く百名山】
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