背中に枕を入れて、骨盤を調整する健康法が
テレビで放映されて、試されている人がいます。
わが治療院にも来られて、肩や首が凝って痛いといいます。
どうしたの、と聞くと、バスタオルを巻いて
腰の下に入れて、5分間じっとしている。
おなかが少しでも引っ込んだらと思ってやっているとのこと。
肩こり首痛の原因は、これである。
急激に、腰をそらせすぎて、筋肉痛を起こしたのだろう。
要は、バスタオルでは、大きすぎて体のあちらこちらの
筋肉が緊張して痛みが出たのです。
普通のタオルに変えて、腰の負担・・・
少し腰に負荷がかかる程度で、されるといいですよ
と指導しました。
体を使って、いろいろな健康法がありますが、
こんなんでいいのかなと思うくらい軽く
するのが、成功のコツです。
身体バランス法で体を整える整体です。www.mutsu-an.com

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