2011/11/30 ｜ 投稿者: ゆうや
どもっ
最近寒くなって、ぎっくり腰など腰痛が増える季節になってきました
てことで少しでも予防ができればと思い、少しですが知識を書かしていただきまっす
まず、どんな時に腰痛になりやすいか
長い時間パソコンをしている時
会議でじっと座っている時
出張で新幹線や高速バスに座り続けている時
たまにしか履かないハイヒールで歩いた後
ストレスがたまってイライラが続いた時
マラソンやサッカーなど、運動をした後
寒い場所にじっとしていた日を境に
重い荷物を持ち上げた瞬間
体重が急激に増えてから
布団や枕を変えてから
たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝
などなど、、、、
これ以外にも原因は様々なんですが、気づいたと思いますが、身体的なこと以外にストレスなどといった精神的なことも原因なんです
自分も腰痛になるんで気持ちがすごく分かります
筋膜性腰痛や急性腰痛など症状も様々で予防法も様々です
今から忙しい時期ですが、良い年が越せるよう少しでも時間があれば一度相談にきていただければと思います
痛みと向き合うのもすごく大事ですほっとけば治るじゃなく少しでも痛みを軽減させましょう
ボクも全力で力になります
今日の一言
腰痛に右ストレート
元気にポチッとな
↓
0
最近寒くなって、ぎっくり腰など腰痛が増える季節になってきました
てことで少しでも予防ができればと思い、少しですが知識を書かしていただきまっす
まず、どんな時に腰痛になりやすいか
長い時間パソコンをしている時
会議でじっと座っている時
出張で新幹線や高速バスに座り続けている時
たまにしか履かないハイヒールで歩いた後
ストレスがたまってイライラが続いた時
マラソンやサッカーなど、運動をした後
寒い場所にじっとしていた日を境に
重い荷物を持ち上げた瞬間
体重が急激に増えてから
布団や枕を変えてから
たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝
などなど、、、、
これ以外にも原因は様々なんですが、気づいたと思いますが、身体的なこと以外にストレスなどといった精神的なことも原因なんです
自分も腰痛になるんで気持ちがすごく分かります
筋膜性腰痛や急性腰痛など症状も様々で予防法も様々です
今から忙しい時期ですが、良い年が越せるよう少しでも時間があれば一度相談にきていただければと思います
痛みと向き合うのもすごく大事です
ほっとけば治るじゃなく少しでも痛みを軽減させましょうボクも全力で力になります
今日の一言
腰痛に右ストレート
元気にポチッとな
↓
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2011/11/29 ｜ 投稿者: ようこ
昨日、見ましたか・・・
中国にストレートで勝ちました・・・キｬｱー
全日本に欠かせない選手が,
ゴッツ石島堺ブレイザーズに所属の石島雄介・・２７歳です。
身長が１９７㎝と選手の中では大きいんです。
チームのムードメーカー的存在でいつも明るく元気で、声掛けがすごいんです。
今日は、アメリカチームと戦ってます。
石島選手はベンチにいます。さびしいー
でも、福澤選手と、八子選手が頑張ってます。
また、手の叩きすぎで肩が痛い、喉がいたい・・・
それでも、応援します。
頑張れ日本
↑
ブログも昨日はサッカー 今日はバレーと盛り上がってます。
押して押して
ランキングをあげて私に元気をください。
3
中国にストレートで勝ちました・・・キｬｱー
全日本に欠かせない選手が,
ゴッツ石島堺ブレイザーズに所属の石島雄介・・２７歳です。
身長が１９７㎝と選手の中では大きいんです。
チームのムードメーカー的存在でいつも明るく元気で、声掛けがすごいんです。
今日は、アメリカチームと戦ってます。
石島選手はベンチにいます。さびしいー
でも、福澤選手と、八子選手が頑張ってます。
また、手の叩きすぎで肩が痛い、喉がいたい・・・
それでも、応援します。
頑張れ日本
↑
ブログも昨日はサッカー 今日はバレーと盛り上がってます。
押して
押してランキングをあげて私に元気をください。
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2011/11/28 ｜ 投稿者: ゆうや
どもっ
でました自己マンブログ笑
トヨタカップももうすぐ始まるんで、ちょこっと紹介させてくださいな
じゃあ今日はこの選手
中田英寿
彼がきっかけで海外でプレーする日本人が増えたと言っても過言じゃないと思います
ではでは、ちょこっと紹介
中田 英寿（なかた ひでとし、1977年1月22日 - ）は、山梨県甲府市出身の元サッカー選手。元日本代表。愛称はヒデ。FIFA親善大使。株式会社東ハト執行役員。一般財団法人「TAKE ACTION FOUNDATION」代表理事。観光庁「アドバイザリー・ボード」メンバー。アジアのサッカー選手として、もっとも成功した選手の1人である。
日本代表のFIFAワールドカップ（以下W杯）3大会連続出場に貢献。FIFA100選。アジア年間最優秀選手賞2回。イタリア政府よりイタリア共和国功労勲章（カヴァリエーレ）受章。U-17世界選手権（現在のU-17W杯） 、ワールドユース（現在のU-20W杯） 、U-23オリンピック 、コンフェデレーションズカップ 、W杯 、以上のナショナルチーム主要世界大会すべてでゴールをあげた唯一のアジア選手である。
ボクも憧れた時期がありました
今は引退はしていますが、サッカーを通じて何かを見つける生き方は中田英寿さんだからできるんだろうなーってテレビとかを見てて思います
ボクはそんな中田さんがこれからどんな生き方をするのか気になります
今日の一言
自分探しって難しい
ナイスシュートをポチッと決めてください
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でました
自己マンブログ笑トヨタカップももうすぐ始まるんで、ちょこっと紹介させてくださいな
じゃあ今日はこの選手
中田英寿
彼がきっかけで海外でプレーする日本人が増えたと言っても過言じゃないと思います
ではでは、ちょこっと紹介
中田 英寿（なかた ひでとし、1977年1月22日 - ）は、山梨県甲府市出身の元サッカー選手。元日本代表。愛称はヒデ。FIFA親善大使。株式会社東ハト執行役員。一般財団法人「TAKE ACTION FOUNDATION」代表理事。観光庁「アドバイザリー・ボード」メンバー。アジアのサッカー選手として、もっとも成功した選手の1人である。
日本代表のFIFAワールドカップ（以下W杯）3大会連続出場に貢献。FIFA100選。アジア年間最優秀選手賞2回。イタリア政府よりイタリア共和国功労勲章（カヴァリエーレ）受章。U-17世界選手権（現在のU-17W杯） 、ワールドユース（現在のU-20W杯） 、U-23オリンピック 、コンフェデレーションズカップ 、W杯 、以上のナショナルチーム主要世界大会すべてでゴールをあげた唯一のアジア選手である。
ボクも憧れた時期がありました
今は引退はしていますが、サッカーを通じて何かを見つける生き方は中田英寿さんだからできるんだろうなーってテレビとかを見てて思います
ボクはそんな中田さんがこれからどんな生き方をするのか気になります
今日の一言
自分探しって難しい
ナイスシュートをポチッと決めてください
0
2011/11/27 ｜ 投稿者: ゆうや
どもっ
最近ほんまに寒くて、体調管理をしっかりせねば
っと言いつつ、バッチリ体調崩した自分が情けない
てことで、皆さんも同じめに合わないようにオススメご紹～介
第一弾はこれ
そう
高知の名産でもある生姜
生姜には色々な効果があるんです
特にこれから風邪がはやってくるのでその予防に生姜は相当いいらしいです
どんな効果があるの？って方に簡単に説明
生姜には昔から風邪を予防する効果や身体を温める効果など、色々な効能があると言われ料理や保存食として使われてきました。身体を温めてくれる効果などは、新陳代謝を活発にもしてくれるため、ダイエットに利用されることもあります。また、食べるだけではなく外から塗ったり貼ったりすることで咳を和らげるためにも使われてきました。また、生姜は体を温めてくれる効果以外にも殺菌作用や食欲増進の効果もあります。
どうですか
ボクなんか見てるだけで温まってきました笑
せっかく高知の名産なんだから使わにゃ損損
てことで是非
他にもナイスな予防対策あれば教えてください
今日の一言
生姜さんオラに元気を
皆さんのポチでボクに元気を
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最近ほんまに寒くて、体調管理をしっかりせねば
っと言いつつ、バッチリ体調崩した自分が情けない
てことで、皆さんも同じめに合わないようにオススメご紹～介
第一弾はこれ
そう
高知の名産でもある生姜
生姜には色々な効果があるんです
特にこれから風邪がはやってくるのでその予防に生姜は相当いいらしいです
どんな効果があるの？って方に簡単に説明
生姜には昔から風邪を予防する効果や身体を温める効果など、色々な効能があると言われ料理や保存食として使われてきました。身体を温めてくれる効果などは、新陳代謝を活発にもしてくれるため、ダイエットに利用されることもあります。また、食べるだけではなく外から塗ったり貼ったりすることで咳を和らげるためにも使われてきました。また、生姜は体を温めてくれる効果以外にも殺菌作用や食欲増進の効果もあります。
どうですか
ボクなんか見てるだけで温まってきました
笑せっかく高知の名産なんだから使わにゃ損損
てことで是非
他にもナイスな予防対策あれば教えてください
今日の一言
生姜さん
オラに元気を皆さんのポチでボクに元気を
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2011/11/26 ｜ 投稿者: ゆうや
どもっ
みなさん
今ボクのなかで、ちょっと気になる存在
彼の名前はーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
カツオ人間
そう、高知のユルきゃら
ちなみにこんなやつ
見たことありますか？
ボクないんですよ
ざまに人気らしくて、ボクも常に探しているんですが、中々出会うことができません
もし見つけたら、整体をしようと思います
カツオ人間もきっと疲れているはず
あっ
もし見かけたかり見たことがある方は暫時ボクに連絡くださーい
今日の一言
人気者は大変だー
皆さんのおかげでランキングがアップしてます
さらなる上を目指すために皆さんの力と元気を分けてください
さあ今日も元気にポチッとな
2
みなさん
今ボクのなかで、ちょっと気になる存在
彼の名前はーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
カツオ人間
そう、高知のユルきゃら
ちなみにこんなやつ
見たことありますか？
ボクないんですよ
ざまに人気らしくて、ボクも常に探しているんですが、中々出会うことができません
もし見つけたら、整体をしようと思います
カツオ人間もきっと疲れているはず
あっ
もし見かけたかり見たことがある方は暫時ボクに連絡くださーい
今日の一言
人気者は大変だー
皆さんのおかげでランキングがアップしてます
さらなる上を目指すために皆さんの力と元気を分けてください
さあ
今日も元気にポチッとな 2
