2012/2/18 ｜ 投稿者: ゆうや
どもっ
今日はもうすぐやってくる、花粉の対策をちょろっと紹介
自分は花粉症ではないんですが、この季節になると辛そうな方をよくみかけるので、少しでも解消できればと思います
ではさっそく紹介
もうすでに知ってる方もいると思いますが、花粉が飛び始める前の予防が大事みたいでっす
それで、その予防として、これが基本です
1：花粉症症状に効くサプリを飲んでおく
漢方やハーブなど、花粉症に効果があるとされているサプリメントはさまざま。自分に合ったものを見つけることができれば、完全に症状が出なくなることもあるようです。東洋医学の考え方から、即効性のあるものではないので、花粉症の症状が出る前からサプリを飲んでおくことが大切です。
中でも、近年注目なのは、美容サプリとしても愛用者が多い、プラセンタとビフィズス菌などの乳酸菌。美容ケアのつもりで毎日飲んでいるだけで、花粉症対策にもなるのでオススメです！
2：規則正しい生活をする
アレルギー症状には免疫力の低下がかかわっています。規則正しい生活をすることで、風邪対策にもなるので、特に冬はそれを心がけると良いようです
3：睡眠をとる
免疫をアップさせることで、花粉症の症状が軽くなることも。睡眠不足だと、どうしても身体の状態や自律神経のバランスが崩れているので、症状が重くなりがちです
4：運動不足を解消する
運動不足と花粉症、一見接点がなさそうに感じますが、運動不足の身体は免疫力が低下している状態。その分、体力も弱っていて、アレルギー症状などにも弱くなっているのです。
特に生活習慣などは、早めに見直して、花粉の飛散が始まる前に免疫力を高めておきましょう！ 同時にこの時期かかりがちな、風邪やインフルエンザの予防にもなりますよ
この４つでっす
なんだ当たり前やんって思いますが、当り前のことって結構難しいんですよ
当たり前のことを当たり前にやって次に進む
何にでも言えることだとボクは思います
まずは花粉対策やりましょう
他にもこんなん対策あるよーって方は是非
おしえてくださいね
今日の一言
体も心も元気100倍
今日も元気にポチッとな
↓
人気ブログランキングへ
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今日はもうすぐやってくる、花粉の対策をちょろっと紹介
自分は花粉症ではないんですが、この季節になると辛そうな方をよくみかけるので、少しでも解消できればと思います
ではさっそく紹介
もうすでに知ってる方もいると思いますが、花粉が飛び始める前の予防が大事みたいでっす
それで、その予防として、これが基本です
1：花粉症症状に効くサプリを飲んでおく
漢方やハーブなど、花粉症に効果があるとされているサプリメントはさまざま。自分に合ったものを見つけることができれば、完全に症状が出なくなることもあるようです。東洋医学の考え方から、即効性のあるものではないので、花粉症の症状が出る前からサプリを飲んでおくことが大切です。
中でも、近年注目なのは、美容サプリとしても愛用者が多い、プラセンタとビフィズス菌などの乳酸菌。美容ケアのつもりで毎日飲んでいるだけで、花粉症対策にもなるのでオススメです！
2：規則正しい生活をする
アレルギー症状には免疫力の低下がかかわっています。規則正しい生活をすることで、風邪対策にもなるので、特に冬はそれを心がけると良いようです
3：睡眠をとる
免疫をアップさせることで、花粉症の症状が軽くなることも。睡眠不足だと、どうしても身体の状態や自律神経のバランスが崩れているので、症状が重くなりがちです
4：運動不足を解消する
運動不足と花粉症、一見接点がなさそうに感じますが、運動不足の身体は免疫力が低下している状態。その分、体力も弱っていて、アレルギー症状などにも弱くなっているのです。
特に生活習慣などは、早めに見直して、花粉の飛散が始まる前に免疫力を高めておきましょう！ 同時にこの時期かかりがちな、風邪やインフルエンザの予防にもなりますよ
この４つでっす
なんだ当たり前やんって思いますが、当り前のことって結構難しいんですよ
当たり前のことを当たり前にやって次に進む
何にでも言えることだとボクは思います
まずは花粉対策やりましょう
他にもこんなん対策あるよーって方は是非
おしえてくださいね
今日の一言
体も心も元気100倍
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