腰痛!

2011/11/30 | 投稿者: ゆうや

どもっ

最近寒くなって、ぎっくり腰など腰痛が増える季節になってきました

てことで少しでも予防ができればと思い、少しですが知識を書かしていただきまっす

まず、どんな時に腰痛になりやすいか

長い時間パソコンをしている時

会議でじっと座っている時

出張で新幹線や高速バスに座り続けている時

たまにしか履かないハイヒールで歩いた後

ストレスがたまってイライラが続いた時

マラソンやサッカーなど、運動をした後

寒い場所にじっとしていた日を境に

重い荷物を持ち上げた瞬間

体重が急激に増えてから

布団や枕を変えてから

たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝

などなど、、、、

これ以外にも原因は様々なんですが、気づいたと思いますが、身体的なこと以外にストレスなどといった精神的なことも原因なんです

自分も腰痛になるんで気持ちがすごく分かります

筋膜性腰痛や急性腰痛など症状も様々で予防法も様々です

今から忙しい時期ですが、良い年が越せるよう少しでも時間があれば一度相談にきていただければと思います

痛みと向き合うのもすごく大事ですほっとけば治るじゃなく少しでも痛みを軽減させましょう

ボクも全力で力になります


今日の一言
腰痛に右ストレート



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タグ: 整体  元気



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